【ハッピーバレンタインDAY💌】

今日は愛する人に感謝を伝える日

心が❤️ワクワクします😊

私もチョコレート🍫大好きです。

今は身体のデトックス挑戦中
なので少しの間、我慢です😅

『高カカオチョコレート』の

メリット＆デメリット

高カカオチョコレートとは、カカオ含有
量70％以上のチョコレート🍫

普段食べているチョコレートより
カカオ含有量が多いため
風味や苦み、酸味が強い！

多く含まれているもの
・カカオポリフェノール
・リグニン(食物繊維)

高カカオチョコレートのメリット

🌱カカオポリフェノールには
抗酸化作用があり、動脈硬化などの
生活習慣病を予防する働きがある
🌱カカオに含まれる食物繊維であるリグニンは、腸内細菌を整え、便通を良くしてくれる
🌱普通のミルクチョコレートより、砂糖が少な炒め血糖値が上がりにくい

デメリット

🌱食べ過ぎは脂質の過剰摂取につながります
🌱苦味が強いので食べにくい方もいます
🌱カフェインも含まれるので、食べ過ぎは睡眠を妨げることも

食べ過ぎには気をつけましょう🍀

今日も素敵な一日になりますように😃

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ヘルシーハウスサラン
ダイエット専門店

高松市十川東町78-1HIRAIハイツB201
高松市錦町1丁目(姉妹店)
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